아보카도&레몬

디톡스 그린주스

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간단하게 만들어 먹을 수 있는 - 모닝 디톡스 그린 주스

아보카도와 레몬을 활용해 만들어 먹는 방법을 알려드릴게요!

- 재 료 -

잘 익은 아보카도 / 레몬 / 바나나 / (코코넛 워터)

1. 아보카도 고르기

아보카도에는 비타민과 미네랄이 풍부하다고 하죠!

콜레스테롤은 낮추어주고 변비를 개선해주며 피부미용에도 뛰어난 착한 과일 입니다!

잘 익은(후숙이 잘 된) 아보카도를 구분하는 방법은 다음과 같습니다. 

# 표면이 약간의 짙은 녹색에서 갈색빛을 보인다.

# 상태에 손으로 만져보았을 때, 말랑말랑 하다.

잘 익은 아보카도를 고르셨다면 손질을 해주세요. (씨를 제거하고 껍질을 벗겨 과육만 준비해주세요)

2. 기타 재료 준비

비타민도 팡팡 충전하고 상큼함을 더하기 위해 깨끗하고 신선한 레몬을 준비해주세요.

부드러운 달콤함과 영양을 섭취하기 위해 바나나도 준비해주세요.

(기호에 따라 코코넛 워터도 준비해주시면 좋습니다 ^^)

3. 믹서에 함께 갈아주세요~!

여름철에는 얼음도 함께 넣어 갈아주시면 

청량감이 더해져 시원한 디톡스 그린주스를 즐기실 수 있습니다.